Le Studio d'Estelle Pilates à Sauveterre - Langon - Gironde

Qu’est ce que le Pilates

Depuis presque un siècle, le Pilates révolutionne l'idée même d'exercice physique.
Vouée à renforcer les muscles profonds en engageant le corps entier plutôt que les muscles de manière isolée, la méthode Romana's Pilates privilégie la précision du mouvement aux longues répétitions souvent inutiles. Ainsi votre corps ne subit aucune contrainte articulaire et se développe harmonieusement.

 

 

Un siècle d'expérience au service de votre bien être.

Le Pilates n'est pas une gymnastique douce réservée au 3 ème âge … La méthode authentique* Romana's Pilates s'appuit sur un ensemble de machines uniques en leur genre, pensées par Joseph Pilates au début du XX° siècle.

Un système ingénieux de courroies et de ressorts crée une résistance variable, permettant de personnaliser plus de 500 exercices à votre forme, vos pathologies, votre corps.
6 principes régissent le Pilates : La concentration, le contrôle, le centre, la respiration, la fluidité, la précision.

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Quelque soit votre âge votre pratique sportive, votre activité … le Pilates est fait pour vous !

En plus de votre activité sportive habituelle (tennis, golf, danse, running, football, handball, basket, vélo, escalade etc etc…)
Pour les sédentaires souhaitant reprendre une activité (quel que soit l'âge)
Dans le cadre d'un accompagnement des lombalgies, hernies, scolioses, arthrose, rhumatismes,
Pour les jeunes dés 12 ans et les adultes,
Pour les seniors,
Pour les sportifs et athlètes de haut niveau,
Pour les femmes enceintes ( sur avis médical )
Mieux qu'une pratique adaptée… une pratique qui s'adapte….

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Quels sont les bienfaits de la méthode Pilates?

le Pilates permets :
D'affiner et de remodeler la silhouette.
De soulager les maux de dos.
De corriger et de favoriser l'accès à une meilleure posture.
De renforcer et de tonifier les muscles.
De délier les articulations.
D'augmenter l'endurance.
De développer l'équilibre et la souplesse.
De stimuler le système respiratoire, influençant positivement la mémoire et la concentration.
De faciliter la récupération post-opératoire : dos ( hernies ), genoux, chevilles, prothèses de hanches.
* Seule la méthode authentique travaille sur des petits groupes de personnes. Ce qui permet de tenir compte du corps de chacun, de personnaliser les exercices et d'obtenir de réels résultats.

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 « En 10 séances vous sentirez la différence, En 20 séances vous verrez la différence,  En 30 séances vous aurez un corps tout neuf ! »
Joseph Pilates

Renseignements