Cours et stages de Pilates à Sauveterre et Langon

Le Pilates développe le corps harmonieusement, corrige les mauvaises postures, améliore votre condition physique et mentale.

Je vous accueille à Sauveterre ou Langon du lundi au samedi pour des cours collectifs et des cours privés à votre convenance.

PLAN D'ACCÈS

Cours collectifs de Pilates

En petit groupe de 8 à 10 personnes, ils durent 55 minutes et vous permettent de progresser à votre rythme.
Sur tapis avec ou sans accessoires (petits ballons, magic circle, théraband, foam roller)
A partir de 45 euros par mois

Cours particuliers en solo ou en duo

Ils mettent l’accent sur un travail plus précis du mouvement et de la posture.
Ils sont adaptés aux besoins de la personne et à ses contraintes physiques.
Sur machine Pilates : Reformer, Chair et Cadillac.
Les tarifs sont personnalisables et laissent la possibilité de combiner des cours Privés et des cours collectifs.

Stages de Pilates mensuels du Samedi

Les stages s’adressent à toutes personnes pratiquant dans le Studio ou souhaitant découvrir la méthode.
Ils ont pour objectif d’améliorer la pratique et d'approfondir certains exercices.

LA MÉTHODE

Qu'est-ce que le Pilates ?

Vouée à renforcer les muscles profonds en engageant le corps entier plutôt que les muscles de manière isolée, la méthode Pilates privilégie la précision du mouvement.
Ainsi votre corps ne subit aucune contrainte articulaire et se développe harmonieusement.

Mieux qu’une pratique adaptée… une pratique qui s’adapte….

La pratique hebdomadaire du Pilates vous apportera force, souplesse, soulagera vos douleurs et vos muscles s'allongeront. Vous ressentirez un bien être physique, mental et vous gagnerez en confiance.